¡No te pierdas todos los detalles de Zafiro IRONMAN 70.3 Alcudia-Mallorca 2024!

Un año más, vuelve a Mallorca una de las pruebas más conocidas y esperadas por triatletas de todo el mundo, el IRONMAN 70.3. ¿Dónde? La salida y la llegada son en el Puerto de Alcudia, aunque la prueba en bicicleta discurre por varios pueblos de los alrededores.

Desde Zafiro Hotels lanzamos una serie de tips para que rindas al máximo en esta fabulosa prueba.

CONTENIDOS

1. Conocer el terreno
2. Adaptar tus rutinas
3. Estima bien tu tiempo para la salida en Rolling Start
4. Encuentra un hotel especializado en deportistas
5. Disfruta de la prueba

Conocer el terreno

Suponemos que no hace falta comentar lo fundamental que es una preparación equilibrada de entrenamientos en todas las disciplinas. Un detalle que puede marcar la diferencia a la hora de enfrentarte al IRONMAN 70.3 es haber entrenado en el terreno donde finalmente se va a realizar la prueba. Si ya has participado en ediciones anteriores o te desplazas unos días antes para practicar el recorrido en tus últimos entrenamientos, ya tienes algo a tu favor respecto al resto de participantes. Orientarte correctamente en las transiciones puede ser crucial.

Tanto el circuito de natación en aguas abiertas, como el recorrido de media maratón se llevan a cabo en la sensacional Playa de Alcudia, conocida por ser un área tranquila, con aguas claras y una conexión estupenda con las mejores rutas ciclistas de Mallorca. Cualquier época del año puede ser buena para venir a tomar contacto con esta zona.

Adaptar tus rutinas

El IRONMAN 70.3 Mallorca comienza muy temprano. Adapta tu cuerpo durante al menos una semana al horario que vas a tener que realizar el día de la prueba. Teniendo en cuenta que necesitas desayunar para tener energía y precisas de alrededor de una hora y media para hacer la digestión correctamente. También debes contar con tiempo suficiente para calentar. Ejercicios de movilidad y un poco de natación serán necesarios.

Este pequeño detalle, puede evitarte fatigas y problemas de última hora. ¿El objetivo? Evitar que después de meses de duro entrenamiento cualquier detalle estropee tu gran día.

Estima bien tu tiempo para la salida en Rolling Start

El pistoletazo de salida se realizará con el método Rolling Start, para evitar colapsos. Es importante que seas realista con el tiempo estimado que vas a necesitar para completar los 1.9 km del recorrido de natación y encuentres en que tramo de tiempos debes comenzar la salida.

En palabras de la propia organización: “Nadar con atletas que tienen un ritmo similar al tuyo te ayudará a sentirte más cómodo y a mejorar tu rendimiento durante la carrera.”

Encuentra un hotel especializado en deportistas

El descanso es una de las piezas fundamentales del triángulo para alcanzar el éxito deportivo:  alimentación-descanso-entrenamiento. Así que encontrar el hotel adecuado es también una parte primordial para rendir adecuadamente el día del IRONMAN.

En Zafiro Hotels contamos con algunos de los mejores hoteles especializados en deportistas de la isla de Mallorca. Tanto en el Zafiro Palace Alcudia como en el Zafiro Tropic, el hotel oficial de la prueba, encontrarás las mejores habitaciones y Suites para tu descanso y el de tu familia. Además, disponen de todo lo que necesitas para tu estancia, tanto a nivel de instalaciones, con Spa’s y Cycling Station, como en la alimentación, con opciones especiales y equilibradas para triatletas.

Disfruta de la prueba

Por último, y quizá lo más importante: no olvides cuál es el verdadero motivo que te ha llevado hasta aquí. Disfruta cada minuto de este apasionante deporte, del paisaje único por el que transcurre el recorrido, de los compañeros que comparten tu pasión y de la energía que te brindará todo el público asistente.

Te esperan unos maravillosos días en Puerto de Alcudia, ¡que nada te frene!