Escoja la ropa adecuada para la ruta y ¡No olvide el casco!

Es necesario calentar bien y estirar los músculos para evitar posibles lesiones.

Lleve siempre un kit básico de herramientas para cualquier imprevisto.

Antes de salir es necesario revisar detalles como la presión de las ruedas, los frenos, la cadena, los cambios, las luces y la altura del sillín entre otros.

Antes de iniciar su salida en bici debe planificar bien su ruta para evitar posibles imprevistos.

Es imprescindible todos los nutrientes necesarios para que su cuerpo tenga suficiente energía.

Una buena postura protege sus articulaciones y mejora el rendimiento. Debe tocar los pedales con el metatarso y mantener las rodillas paralelas.

Use siempre un buen protector solar tanto en el cuerpo como en la cara, y gafas de sol con protección UV, así conseguirá una buena protección.

Visualice los espectaculares paisajes que le ofrece Mallorca, respire el aire fresco, desconecte y envuélvase con la naturaleza que le rodea.