"Alcúdia ist das ideale Reise - Ziel, um alle drei Disziplinen vorzubereiten"
Sie wechselte aus der Welt des Schwimmens ins Triathlon - Lager, als dieser Sport noch unter „exotisch“ geführt wurde und hat seitdem Ihren Einsatz nicht aufgegeben. Nicole Leder wurde 2007 IRONMAN - Europameisterin, 2008 Vizemeisterin, und mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Triathlon ist sie eine der Trainerinnen des nächsten offiziellen IRONMAN - Trainingscamps, das von Hannes Hawaii Tours in Hotel Zafiro Palace Alcudia organisiert wird.
Nicole möchte hier ihre Erfahrungen und die Art und Weise, den Triathlon vom 21. März bis zum 4. April auf Mallorca zu verstehen, mit uns teilen. Anhand ihrer Aussagen wissen wir, dass Disziplin einer der Schlüssel zum Erfolg ist. Außerdem verrät sie, dass sie jedes Jahr immer wieder gerne Mallorca besucht.
Nicole, bitte erzähl uns ein bisschen mehr über dich. Was hat dich dazu gebracht, in die Welt des Triathlons einzusteigen?
Ich fing an zu schwimmen, als ich noch sehr klein war; aber mit 16 Jahren fing ich an, mich dabei zu langweilen. Und genau in jenem Moment begann meine Geschichte mit dem Triathlon. Mein damaliger Schwimm - Trainer hat auch ein paar "verrückte" Triathlon - Athleten trainiert (damals, im Jahre 1988, war dieser Sport noch etwas ganz Exotisches). Nach und nach fing ich an, mich mit ihnen zusammenzutun, schließlich trainierten wir zusammen, um letztendlich gemeinsam diesem fantastischen Sport eine Chance zu geben. Und so ging es bis heute weiter! Trotz meiner Anfänge im Schwimmen gehört der Lauf zu meinen Stärken und zu meiner Lieblingsdisziplin.
In diesem Jahr können wir auf dich als Trainer des offiziellen IRONMAN - Trainingslagers zählen. Worauf wirst du dich im Trainingslager mehr konzentrieren?
Wir werden natürlich alle drei Disziplinen trainieren, aber wir werden uns dabei ein bisschen mehr auf das Schwimmen und Radfahren konzentrieren. Sicherlich wird jedermann glücklich sein, dem rauen Winter des Nordens entfliehen zu können und die herrlichen Landschaften, die ausgezeichneten Routen und die milden Temperaturen, die Mallorca bietet, zu genießen!
Wichtig ist mir, dass alle verstehen, dass das Training Camp ein intensiver Abschnitt des Trainings ist, das das ganze Jahr über stattfinden sollte. Mann muss die ganze Saison über trainieren, gute Gewohnheiten beibehalten und die persönlichen Grenzen jeder einzelnen Personen genau kennen.
Welchem Typ von Sportler würdest du das Camp empfehlen?
Unser Trainings Camp richtet sich an Athleten mit oder ohne IRONMAN - Erfahrung, an solche, die sich zum ersten Mal vorbereiten, sowie an Amateur - Athleten. Sie alle lernen, wie man für einen IRONMAN trainiert und sich optimal vorbereitet und ja, sie werden eine ganze Menge an Ratschläge bekommen, die ihnen auch bei ihrer Rückkehr nach Hause von Tag zu Tag weiterhelfen.
Wenn Sie sich für das Training Camp entscheiden, kümmern sich die Trainer und der Rest des Teams um Sie („We care 4 you“): Sie konzentrieren sich darauf, Ihr Training und Ihren Urlaub auf Mallorca zu genießen, wir kümmern uns um den ganzen Rest.
Wie bereite man sich auf einen IRONMAN, wie den von Alcúdia, richtig vor?
Um den IRONMAN von Alcúdia gut vorzubereiten, gibt es wirklich nichts Besseres, als ihn direkt hier vor Ort trainieren zu können. Ich komme seit 1990 jedes Jahr nach Mallorca und habe viele meiner Saisons in Alcúdia vorbereitet. Für mich ist das der ideale Ort, da er alles Notwendige zusammenbringt, um alle Disziplinen optimal zu trainieren: Sie können im offenen Meer schwimmen, durch die Bucht von Alcúdia laufen oder in der Serra de Tramuntana Rad fahren.
Welche Aspekte berücksichtigen Sie als Triathlet bei der Auswahl des Hotels?
Ganz persönlich mag ich, wenn es eine große Auswahl an gesunden Lebensmitteln gibt und alle Einrichtungen direkt in der Nähe sind (Fitness - Raum, Schwimmbad, Strand, Rad - Routen, Dienstleistungen). Natürlich ist auch das Umfeld sehr wichtig, es sollte positiv und angenehm sein. Wenn Sie sich wohl fühlen, passt sich Ihr Körper dem Training besser an. Das Hotel Zafiro Palace Alcudia, in dem wir das Trainings Camp abhalten, bietet all diese Eigenschaften. Für mich ist es das perfekte Hotel für unsere Triathleten.
Nicole, hast du noch einen letzten Tipp für alle, die am IRONMAN Alcudia - Mallorca 2020 teilnehmen möchten?
Ich würde ihnen raten, schon ein paar Tage vorher zu kommen, um sich an das Laufen unter der Sonne Mallorcas zu gewöhnen und jetzt schon mit dem Training beginnen!
Vielen Dank Nicole, für deine Zeit und die guten Hinweise. Wir erwarten dich im März 2020 im Hotel Zafiro Palace Alcudia!
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