Jaume Florit: así se prepara el ganador del Ironman Mallorca
Conquistar un Ironman es el sueño de cualquier triatleta. Pero lograrlo en casa, rodeado de los tuyos y por las mismas carreteras que te acompañan durante toda la preparación, hace que esa victoria sea aún más especial.
Así resume cómo se siente Jaume Florit, ganador de la Zafiro IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026. El joven mallorquín vecino de Muro, cruzó la meta el pasado mayo con un tiempo de 4:12:37, imponiéndose a más de 3.000 atletas procedentes de todo el mundo en una de las citas de triatlón con mayor renombre de Europa.
Un merecido triunfo construido a base de kilómetros de entrenamiento, disciplina y constancia, pero también de aprender de algún que otro tropiezo.
Hoy comparte con nosotros cómo se prepara para una competición tan exigente, sus rutas favoritas para entrenar en Mallorca y qué deberían tener en cuenta quienes ya piensan en cruzar la meta en la próxima edición del Zafiro Ironman Mallorca, prevista para el 8 de mayo de 2027.
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Índice
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La rutina de un ganador
Detrás de la victoria de Jaume Florit, hay mucho más que lo que se ve el día de la prueba. Hay madrugones, largas jornadas de natación, ciclismo y carrera a pie y, por supuesto, una meticulosa planificación de la nutrición y el descanso.
Su rutina de entrenamiento comienza temprano, sumando en total una media de 3 o 4 horas al día: “suelo levantarme entre semana para entrenar a las 6:30. Hago el primer entrenamiento, el segundo por la tarde y si toca triple sesión junto dos”, precisa Florit.
¿Y el momento más duro? El invierno: “salir por la mañana a entrenar con el frío cuando la competición aún está muy lejos y hay días donde cuesta encontrar la motivación. Hay que ser fuerte para seguir el plan de entreno”.
Pero esto es solo una parte del camino hacia el éxito. El resto lo completa con ayuda de profesionales de la nutrición y el descanso que supervisan que todo marcha como es debido: “Llegar a las cantidades necesarias y tener una dieta variada y saludable no es fácil. Tampoco lo es saber si las horas que duermes son de calidad y reparadoras”. Este seguimiento le permite afrontar cada entrenamiento con confianza y garantías.
Según nos cuenta, la preparación cambia conforme se acerca la competición. Entre las 6 semanas y los 10 días previos a la prueba llega el bloque de entrenamiento más duro. Durante ese tiempo, se intensifica el cuidado del descanso y la nutrición y “prácticamente no haces nada que no sea entrenar o recuperar”, explica.
El volumen de entrenamiento baja mucho los últimos 10 días. Y aunque se mantienen algunos toques de intensidad en cada disciplina, “es momento de descansar y cargar energía para la carrera”, concluye.
Imprescindible en cada entrenamiento…
- Cuando entrena, Florit siempre lleva encima Isotónico y los carbohidratos necesarios para mantener un buen rendimiento.
Los tramos que le resultan más duros…
- En carrera, los últimos 10 km de bici y los últimos 5 km de carrera a pie.
La importancia de saber levantarse…
- Su peor momento sucedió en el Ironman de Alcúdia 2025. Cuando iba en cabeza de carrera tuvo que abandonar por una avería en la bicicleta.
Su comida para celebrar el fin de prueba…
- Cuando acaba una prueba, la comida que más le apetece es una hamburguesa completa con patatas del Petit Figueret y un buen postre.
Su rutina de recuperación...
- Tras la competición, suele dejar 3-4 días de descanso, con una única sesión diaria y muy suave. Al cuarto o quinto día ya entrena con normalidad.
Mallorca, el mejor escenario
La Zafiro Ironman es un claro reflejo del atractivo de la isla como destino internacional para este deporte. En la pasada edición, el 89% de los participantes procedía de fuera de España, principalmente de Reino Unido, Alemania, Francia, Países Bajos, Italia, Suiza, Irlanda, Dinamarca y Noruega.
Pero para Florit, Mallorca es mucho más que el escenario de esta prestigiosa prueba o el lugar donde consiguió la victoria frente a 3.000 triatletas de todo el mundo. Es la isla que le ha visto crecer y donde lleva años disfrutando y preparándose para ello, desde que a los 12 años empezó con el atletismo.
En su largo recorrido, su localidad natal ocupa un lugar muy especial: “crecer en un entorno como Muro me ha ayudado mucho a entrenar, ya que contamos con una buena piscina y se puede salir a hacer diversas rutas tanto en bici como corriendo. Es una zona privilegiada”.
Y aunque con los años ha ido sumando retos, confiesa que sigue disfrutando mucho saliendo a correr por las mismas rutas que hacía cuando era un adolescente: “me trae muy buenos recuerdos”.
Las rutas que recomienda el campeón:
- Para nadar: Playa de Alcanada, a 3,5 kilómetros de la localidad del Puerto de Alcudia.
- Para entrenamientos largos de bici: la Serra de Tramuntana, con subidas como Sa Batalla, Puig Major y Sa Calobra.
- Para carrera a pie: el circuito de la Zafiro IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca.
- Las mejores vistas para entrenar: Sa Calobra para hacer bici y las carreteras y caminos de Muro y Son Morey para carreras a pie.
Consejos para principiantes
Para aquellos que tienen la mirada puesta por primera vez en el próximo triatlón en Mallorca, Florit tiene un consejo claro: entrenar con constancia y paciencia. Porque tal y como asegura: “No hay que tener prisa en alcanzar el pico de forma. La mejor manera de construir es entrenando cada día, pero sin pasarse del límite que tolera el cuerpo”.
Algo que implica también encontrar la fuerza suficiente para no bajar la guardia y seguir el plan de entreno en todo momento, aunque las condiciones climatológicas no acompañen.
Tampoco hay que perder de vista el descanso y la alimentación, tan importantes como el propio entrenamiento. La clave está en saber escuchar al cuerpo. Y para dejarlo claro lo ilustra con un error de sus tiempos de principiante: ”no comía lo suficiente y me preocupaba más el peso que las sensaciones y las señales que me daba el cuerpo”.
Para tomar nota:
- Preparar un medio ironman requiere de una planificación de unos 6-7 meses de entrenamiento.
- Como patrocinador oficial, Zafiro Hotels ofrece descuentos exclusivos en Zafiro Palace Alcudia y Zafiro Tropic, ambos hoteles a escasos metros de la salida del Ironman.
- Si te has inscrito o quieres vivir la competición desde primera línea, reserva en nuestra web con el código promocional IRONMAN27 y disfruta de hasta un 10% de descuento.
Entrenar en el norte de Mallorca
Para Florit, el buen clima y la diversidad de rutas y carreteras para entrenar que hay en el norte de Mallorca lo convierten en el escenario perfecto para entrenar y disfrutar del deporte al aire libre.
A aquellos que se alojan en nuestros hoteles en Playa de Alcudia, playa de Muro y Can Picafort les aconseja descubrir el faro de Formentor o el faro de Cala Ratjada en bici. Nadar en las aguas cristalinas del Mediterráneo y disfrutar del verde intenso de la Serra de Tramuntana.
Y, por supuesto, no marcharse sin probar la rica gastronomía mallorquina, acompañada por un vino local.
Un rincón para entrenar menos conocido…
- Para los amantes del ciclismo que se alojan en Alcudia, Florit recomienda conocer la parte de Valldemossa, Deià y Coll de sa pedrissa.
Su sabor imprescindible…
- La coca de trampó, es una coca salada de verduras frescas muy típica en verano. Tomate, pimiento verde y cebolla sobre masa crujiente. Los restaurantes buffets de Zafiro Hotels ofrecen la oportunidad de probarla junto a otros platos típicos de Mallorca como les panades o el pa amb oli.
Próximos pasos
Aunque acaba de alzarse con la medalla de oro en esta reconocida prueba de triatlon, el campeón mallorquín del Ironman ya tiene puesta la mirada en sus próximos retos: competir en el Ironman Tallin (22 de agosto) y valorar su participación en el Ironman de Barcelona (4 de octubre) para puntuar en el ranking nacional y conseguir la licencia PRO.
¡Desde Zafiro Hotels le deseamos muchos nuevos éxitos!
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